1a

JAK DBAM O CERĘ? Codzienna pielęgnacja

2nd Marzec 2016

Wiele osób pyta mnie o to, jak dbam o swoją cerę. W skrócie – moja filozofia wzoruje się na kilku innych, godnych poszanowania rutynach, doświadczonych i wyedukowanych w tym temacie kobiet o ogromnej wiedzy.

Słucham Lisy Eldridge, Caroline Hirons oraz wplatam trochę koreańskich sposobów i mądrości (o których wyczytałam w książce „Sekrety urody Koreanek”). Od Caroline Hirons dowiedziałam się o istocie zachowania odpowiedniego ph, od Lisy wchłaniam mądrości o konieczności maseczek, dobrego serum i regularnego masażu twarzy, a koreańskie sposoby podwójnego oczyszczania, nawilżania tonikiem/esencją i stosowania wysokich filtrów SPF weszły mi w krew. Nie mówię, że wiem wszystko, ale mam misję ustalenia uporządkowanej, efektywnej, logicznej i skoncentrowanej rutyny, opartej na dobrych produktach. Swego czasu próbowałam minimalizmu w pielęgnacji – używałam tylko naturalnego mydła lub oleju kokosowego – jednak dla mnie to za mało.

Ok, teraz o mojej buzi.
Moja cera jest ‘głównie’ normalna, (kiedyś była sucha, wrażliwa i z egzemą!), z lekko tłustą strefą T, z tendencją do odwadniania, nie jest wrażliwa, ale jest cienka i jest już bliżej trzydziestki niż dalej. Czasami zdarzają się wypryski, zwykle na brodzie i głównie 1-2 razy w miesiącu, czasami zapchane pory, ale w małym stopniu. (W temacie ‘aging’: nie boję się starzenia, nie propsuję anti-aging, czyli filozofii strachu, powinniśmy nie walczyć, a przytulić ‘aging’, to nieuniknione!).

Geny odgrywają dużą rolę w procesie starzenia. Odziedziczyłam cienką skórę, pełną przebarwień, z piegami, ale w miarę dobrą. Kształt i budowa kości mojej twarzy wróżą w miarę dobrze – chociaż powieki opadną mi pierwsze, później policzki. Moja babcia ma 78 i bardzo mało zmarszczek! Od kiedy pamiętam, wmasowywała kwiatowe esencje i tłuste kremy w swoją buzię i ma jędrne, napięte policzki po dziś dzień (dodatkowo bardzo ładne kości policzkowe). Mogę tylko liczyć na to, że w najlepszym przypadku skończę chociaż odrobinę podobnie!

Teraz kilka słów wyjaśnień: poniższa może wydawać się skomplikowana i czasochłonna – ale obiecuję, że tak nie jest. Gdy zrozumiałam zasady dbania o cerę i znalazłam odpowiednie produkty – cały proces zajmuje niewiele czasu. Ponadto, powiem więcej – wierzę, że jeśli spędzam nad makijażem 5-15 minut dziennie, czasami nawet dłużej, to dlaczego nie miałabym poświęcić chociaż połowę tego lub nawet tyle samo czasu na pielęgnację skóry, którą mam jedną i jedyną? :)
Inny aspekt – budżet. Niektóre produkty są drogie, niektóre są tańsze (ale skuteczne!). Wyliczyłam sobie budżet, zrobiłam research i przeznaczyłam go na produkty do pielęgnacji, proste. Myślę o rzeczach, na które nie wydaję pieniędzy – na tracenie pieniędzy w postaci ‘gromadzenia’ wielu tańszych produktów, na papierosy, na słodycze, na samochody, na magazyny, gazety, na alkohol, na ‘pierdoły’ do domu, na designerskie dodatki i biżuterię, piwo na mieście, regularnie na ubrania (kupuję rzadko i strategicznie, prawie nigdy nie chodzę po sklepach). Kieruję te pieniądze gdzie indziej.
Na perfumy i pielęgnację nie żałuję sobie (w ramach rozsądku), to mój wybór i moje hobby taką mam filozofię, każdy musi jakąś mieć ;) Niemniej jednak ten program pielęgnacji można zmieścić niemal w każdym budżecie! Sama stosowałam różne kombinacje produktów, przechodziłam przez fazę ‘naturalną’, ekologiczną, apteczną, drogeryjną, ‚rosyjską’ – są świetne produkty w każdej cenie (jednak nie znalazłam dobrego serum + toniku z kwasem glikolowym).

1a

WIECZORNA PIELĘGNACJA: (7 KROKÓW, 3-5-7 MINUT)

(Koreańska pielęgnacja ma 10 kroków ;) )

  1. MAKIJAŻ  – WON!

Zmywam makijaż oczu, brwi i ust wodą micelarną i wacikiem. Codziennie mam tusz do rzęs  i ten krok pomaga zacząć proces usuwania go. Nasączam wacik do granic możliwości i kładę na oku, bardzo delikatnie ‘ściągam’ tusz. Kiedyś używałam Bioderma, Garnier, Tołpa – obecnie Mixa.

  1.  PIERWSZE MYCIE –  zmywam twarz olejkiem

Obecnie używam Shu Emura Skin Purifier. Kiedyś mieszkałam z dwoma dziewczynami z Taiwanu i obie używały tego olejku, 7 lat później – kupiłam go ja. Używałam do tego kroku olejku rumiankowego z The Body Shop, oleju kokosowego, oliwy z oliwek, Babydream, olejku z Lierac, olejku z czarnuszki. Lubię formuły, które pod wpływem wody zmieniają konsystencję na zmywalne mleczko lub te, które można zmyć flanelą/ręczniczkiem/bawełnaną, muślinową szmateczką. Swego czasu używałam tez balsamów do zmywania twarzy, typu Clinique Take The Day Off i tańszych odpowiedników z Boots (sekretnie liczę na to, że nasz rynek złapie bakcyla i stworzy miejsce dla tego typu produktów). Do tego kroku używałam też różnego rodzaju emulsji z La Roche Posay lub Avene, ale to było za czasów bardzo suchej, wrażliwej cery. Wmasowuję produkt w skórę przez 30 sekund – minutę, płuczę wodą.

  1. DRUGIE MYCIE

Zmywam całą twarz ponownie delikatnym, myjącym kosmetykiem na bazie wody.
Obecnie jest to żel do mycia twarzy Nuxe, Reve de Miel, Gel Nettoyant Visage lub Balancing Cleanser Alpha-H. Do tego kroku świetnie nadają się też wszelkie pianki do mycia twarzy.

  1. TONIZACJA

Kwasowa  – trzy razy w tygodniu. Do tego używam Alpha-H Liquid Gold. (Do dostania już u nas, w sklepie internetowym)
Nawilżająca – tonikiem z gliceryną i z kwasem hialunorowym – obecnie używam toniku Pharmaceries Puri-Sensilique. Na tym etapie świetnie sprawdzą się naturalne wody kwiatowe z gliceryną, toniki z aloesem, ceramidami, ale na waciku – usuną jeszcze resztki poprzednich produktów i makijażu. Dopiero po tym kroku rozważałabym użycie toniku w formie mgiełki.

  1. KREM POD OCZY

Obecnie ulubieńcem na noc jest Kiehl’s Creamy Treatment with Avocado Oil. Niesamowicie wydajny krem, używam codziennie od listopada – mam jeszcze co najmniej połowę.

  1. SERUM

Kiehl’s Midnight Recovery Concentrate. Również NIESAMOWICIE wydajny produkt.
Swego czasu mialam serum na noc od Estee Lauder oraz serum Flavo C Auriga, byłam w miarę zadowolona.

  1. KREM

W zależności od tego, czego moja skóra potrzebuje, używam następujących produktów:

  • Clinique Moisture Surge Mask - gdy moja cera jest sucha, odwodniona, bez życia
  • MV Organic Skincare – Rose Soothing & Protective Moisturiser  – to jeden z najcudowniejszych kremów, jaki kiedykolwiek miałam. Kupiłam go sobie w prezencie na urodziny, w pojemności 15ml (!). Jego cena to zbrodnia, ale skład i wydajność – niesamowite. Zmiękcza skórę, po nim jest jak pupcia niemowlęcia. Używam, gdy chcę dawki witaminy E i gładkiej cery. Uwaga – nie nawilży bardzo suchej skóry! Gdy się skończy, kupię Weleda Skin Food ;)

2a

PORANNA PIELĘGNACJA (6 KROKÓW – 3 MINUTY)

  1. Myję twarz olejkiem zmywalnym wodą, lub delikatnym produktem na bazie wody,
  2. Nawilżam tonikiem nawilżającym, delikatnie, na waciku.
  3. Nakładam serum na dzień, (na bazie witaminy C lub nawilżające, jak np. Vichy Aqualia).
  4. Krem pod oczy: Nuxe Nirvanesque
  5. Krem na dzien: Algenist Regenerative Anti-Aging Moisturizer SPF20 lub Nuxe Prodigeuse,
  6. SPF: Krem BB Missha, CC Clinique z SPF 30 – 42, lub krem Vichy z SPF 50.

3aRYTUAŁY NA KILKA RAZY W TYGODNIU (raz do trzech razy)

  • Masaż twarzy olejkiem kokosowym przez 20 minut (oglądam serial, masuję)
  • Maseczka płócienna, nawilżająca, nawadniająca
  • Maseczka z białą glinką i lawendą, oczyszczająca
  • Peeling – Clarins Gentle Refiner Exfoliating Cream
  • Samoopalacz – Clarins Radiance-Plus Golden Glow Booster dodany do kremu na noc/dzień
    4q

To wszystko. Mam nadzieję, że ta cała pielęgnacja ma sens i może zainspiruję kogoś do zrobienia swojego własnego researchu i małej ‘rewolucji’ lub do działań w kierunku uporządkowania swojej codziennej pielęgnacji. Każda cera jest inna, mogę tylko zagwarantować, że ta rutyna jest skuteczna dla mnie, jest skuteczna w parze z w miarę dobrą, optymalną dietą (pełną h2o, bez pszenicy, słodyczy, gotowców i świństw).

 

 

  • http://rudaurodowo.blogspot.com/ Akasza

    Muszę dorwać tą książkę o Koreankach. Bardzo mnie ciekawi jakie mądrości tam znajdę :)
    Co do samej pielęgnacji to jest dość mocno złożona ale skoro zajmuje tak mało czasu i działa – to super :)

  • Gosia

    Moja pielęgnacja to połowa kroków z twojej. Od jakiegoś czasu chciałam ją rozwinąć, ale nie wiedziałam, od której strony się do tego zabrać. Na pewno wykorzystam twój wpis, dzięki! :)

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Nie trzeba rozwijać, jeśli działa :) Sama bardzo długo nie stosowałam toniku, kremu pod oczy, serum i maseczek – (podwójne oczyszczanie z olejem stosowałam od zawsze) jednak przekonałam się, że mogę znaleźć te dodatkowe minuty na te produkty. Dodatkowo – wszystko starcza mi na baaaaardzo długo! Powodzenia!

  • Gab

    Lisie, żuchwy! Linia żuchwy

  • Agnieszka Dudek

    Podziwiam, że potrafisz tak mało czasu poświęcić na higienę:D

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Tzn?

      • Agnieszka Dudek

        6 kroków w 3 minuty.

  • Zuzanna Sarnowska

    Wykluczyłaś pszenicę ze względu na nietolerancję, czy właśnie aby poprawić wygląd skóry? Dość długo stosowałam taką dietę, jednak nie było żadnej różnicy ani w wyglądzie cery, ani w samopoczuciu, nie poprawiły się też wyniki krwi (tylko wszystko dużo mniej mi smakowało ;p). Zastanawiam się, jak to działa na innych. PS. skąd zamawiasz Khiel’sa?

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Samopoczucie – głównie. Nie ma efektu pęcznienia w jelitach, poczucia ciężkości – po prostu weszło mi w nawyk i nie jem chleba na co dzień już prawie 10 lat, sporadycznie zjem pszenicę tu i tam, (widzę wtedy gorszą cerę) ale nie widzę potrzeby. Nie ograniczam się na pewno, nie przestrzegam rygorystycznie.
      Kiehl’s kupuję na wyjazdach, lotniskach, wydaje się być wszędzie, tylko nie u nas ;(

  • Magdalena Pel

    Hmmm zamierzam wypróbować , zwłaszcza iż od dłuższego czasu poszukuję jakiejś zmiany w codziennym rytuale i ogólnie w wieku prawie 28 lat trzeba się trochę ogarnąć :PP i zakonserwować haha, eko pielęgnacja też mi się nie sprawdziła . Mam pytanie czy te serum z Khiels was nie przesusza ??? Jestem chyba jedyną osobą u której cera po tym ,,specyfikancie ,, wygląda gorzej po niż przed (smuteczek :(

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Może serum na bazie kwasu hialuronowego lub coś, co wiąże wodę będzie u Ciebie lepiej działać? Kiehl’s działa cuda u mnie tylko w zestawieniu z resztą pielęgnacji, czyli z hydrolatem i kremem na wierzch.

  • Corky

    w peirwszym kroku makijaż won usuwasz tylko makijaż w oczu czy podkład też? czy podkład dopiero w pierwszym myciu? ; – )

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Różnie, zależy ile mam makijażu, ale zazwyczaj to nie robi większej różnicy.

  • Paulina Podgórska

    Lisku, ja równiež stosuję toniki, lecz bardziej dla pewności, ze skóra będzie idealnie czysta, na wykładzie z kosmetologii pielęgnacyjnej dr nas uświadomił, że stosowanie toników nie ma większego sensu w aspekcie pH, gdyż pH sķory po umyciu samo się unormalizuje po kilkunastu sekundach, przynajmniej tak nam powiedział ;)

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Pewnie tak, ale można ją zakwasić dobrymi kwasami w innych celach niż tylko w celu normalizowania pH po zasadowych żelach (np w walce z wypryskami, w celu regeneracji naskórka itp) :)

  • ola

    zastanawiam się nad zmianą w mojej pielęgnacji i porzuceniem żeli myjących na rzecz olejków. Mam cerę mieszaną i obawiam się jednak wyprysków po takim oczyszczaniu (część dziewczyn skarży się, że tak zareagowała ich skóra na olejki). Ty stosujesz po olejkach jeszcze żel, to pewnie zapobiega powstawaniu krostek przy olejowaniu, ale czy nie wyklucza się z ideą mycia olejkami? W sensie, olejkami myjemy, żeby nie niszczyć naturalnych tłuszczy na skórze, czy jeśli po myciu olejkami umyjemy twarz żelem, to nie usuniemy tej naturalnej bariery skóry? Będę wdzięczna za odpowiedź, ponieważ szukam sposobu dla siebie i mam masę wątpliwosci

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Najlepiej wgłębić się w lekturę bloga Caroline Hirons lub w książkę o koreańskiej pielęgnacji i spróbować/testować metody. Stosowanie żelu i pianek nie wyklucza stosowania oleju. Olej zmywa olej, pozwala na zmycie SPF, kremów, sebum. Mój żel do mycia twarzy jest delikatniejszy i nie ma SLS – koreańskie sposoby mycia twarzy również zalecają właśnie delikatniejsze detergenty, najlepiej w piance, które później usuwają zanieczyszczenia takie jak brud i pot, ale nie naruszają dalszej bariery skóry. Olej olejowi nierówny (żel żelowi też), dlatego metodą prób i błędów należy dojść do optymalnej pielęgnacji. Są też kremy, balsamy, mleczka…

      • ola

        Dziękuję za odpowiedź i wskazówki :) myśle, że przetestuje Twój sposób ;) dzięki jeszcze raz

  • Solen Skinner

    Używam serum Night Repair Estee Lauder, krem HudraQuench Clarins, krem pod oczy Shiseido Ibuki, tonik Artemis i krem do mycia twarzy Estee Lauder. Jak dla mnie kombinacja idealna. NIgdy nie olejkowałam skóry, spróbuję.
    Jeszcze jedno, odnalazłam nowy tusz, który działa cuda, diego dalla palma ciglione <3 zakochałam się :) Każdemu, kto ma okazję, polecam spróbować :)

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      Miałam krem Hydra Quench – fajny był. Dobra pielęgnacja :D Chętnie przetestuję Ibuki!

      • Solen Skinner

        polecam Ibuki, mam już drugie opakowanie :) w ogóle cała seria jest fajna chociaż za emulsją do twarzy nie przepadałam (dla mnie zbyt lekka) a moja siostra uwielbia.

  • D.

    Krem pod oczy z Kiehl’s starcza Ci na długo, ale przy jakiej pojemności ? Zastanawiam się nad nim, skoro otwarli sklep online :D

    • http://lisiepieklo.pl/ Lisie Pieklo

      15 ml

  • Alicja Kowalska

    Moja pielęgnacja jest mniej rozbudowana, ale bardzo podobna :) oleje to czyste dobro!
    Lisie, uważaj tylko na olej kokosowy na twarz – podobno jest komodogenny i nie nadaje się do metody OCM (wedle bloga alinarose i innych wpisów z blogów urodowych)

  • Olga

    Lisku, krem z kiehl’sa mimo, że bardzo wydajny okres przydatności do użycia ma tylko przez 6 miesięcy od otwarcia, niestety :< Też go miałam, bardzo fajny, chociaż wolałabym gdyby był mniej tępy. Ale dzięki Tobie kupię chyba w końcu Liquid Gold (na razie, wstyd się przyznać, nie tonizuję się w ogóle, ale zacznę od tego toniku 3x w tygodniu, bez żadnego nawilżającego między, mam nadzieję, że to będzie ok)! Pozdrawiam :))

  • http://oh-goddammit.blogspot.com/ Agnieszka Rola

    Może głupie pytanie, ale co daje peeling robiony po maseczce? :)

  • Klaudia

    Nie mam aż tak rozbudowanej pielęgnacji twarzy, ale powoli do tego zmierzam :D Codziennie rano stosuję serum LIQ CC light (odmieniło mój wygląd) i już się z nim nie rozstaję ! Wcześniej używałam serum na noc LIQ CG z kw glikolowym (świetnie złuszczało) :)

  • Monika Iwańska

    Też kupiłam tą ksiażkę o korenskich kosmetykach. Bardzo fajna, teraz juz na stałe wprowadziłam koreanska pielegnacje do mojej porannej i wieczornej rutyny. Ja też mam problem z suchą wrecz atopową i szukałam tez jakiś suplementow na piekna skóre, zdecydowałam sie na oeprol bo jest w kapsułkach z olejem z wiesiołka. Próbowałam tez pic lyzke oleju lnianego/ z wiesiołka dziennie ale nie chcialo mi przez gardło przechodzic wcale :P

  • Julia

    Nazbierało się tego trochę … Zmotywowałaś mnie do wstawania kilka minut wcześniej.